糖質の恐ろしさ？

完全、糖質オフを１週間試みました。

その結果、更に２キロ減りました

計５キロ減です！

今回の糖質制限より、1日大さじ２杯のココナッツオイルを摂取しました

朝と昼のコーヒーに大さじ１杯づつ入れる事で

以前からの糖質制限時よる

空腹感は無いようです？（おそらくカロリーが高いからでしょう）

大さじ１杯、約１２ｇでカロリーは１１１キロカロリーほどです。

今日で糖質制限生活約1.5ヶ月　

体重５キロ減、首回り、ウエストが細くなりました◯

少し、汚い話で申し訳無いのですが便秘になります

もしかしたら、糖質と快便には何か因果関係があるのかもしれませんね？

（それともヨーグルト（乳糖）を食べないからか？腸内環境が乱れたのか？）

これから、更に検証していきます。

そこで

一週間と決めて完全糖質制限を行なったので

１回ここで、ご褒美

金沢の冬の名物「香箱かに」と「缶ビール」１本を頂いた

糖質の効果はてきめんで

翌日には１キロ増加

恐ろしき、糖質です

今日からまた、気をつけながら

更に、ダイエットしていきます。

＊私自身の前後の写真は醜のでご想像にお任せします

今日はユル〜く綴ってみました。